Công dụng không ngờ khi uống mật ong với nước ấm

Chúng ta đều biết rằng uống mật ong với nước ấm có lợi cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, nếu bạn dùng không đúng cách, không đúng thời điểm, liều lượng sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, có thể dẫn đến những tác dụng phụ không tốt. Vậy uống mật ong với nước ấm như thế nào cho an toàn và hiệu quả? Những lợi ích của việc uống mật ong với nước ấm sẽ được thảo luận trong bài viết sau.

1. Uống mật ong với nước ấm

Mật ong không chỉ là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà nó còn giúp các chị em phụ nữ phục vụ cho việc làm đẹp. Mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe người lớn mà còn cả trẻ nhỏ vì nó cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể. Thực phẩm này thường được kết hợp với nước chanh, nước ấm và các nguyên liệu khác để tạo ra một loại đồ uống thú vị và tốt cho sức khỏe. Đặc biệt khi uống mật ong với nước ấm trong thời gian dài sẽ thấy những tác dụng rõ rệt với sức khỏe của bạn.

Xem thêm: Top 7 các câu hỏi thường gặp về tắm nước lạnh

2. Nước ấm mật ong có tác dụng gì?

Giảm ho và nhiễm trùng cổ họng

Cơ thể nhạy cảm hơn với các bệnh về đường hô hấp như ho, viêm họng, thậm chí viêm phế quản do thời tiết thất thường. Chất chống oxy hóa và kháng khuẩn của mật ong làm cho nó trở thành một phương thuốc tự nhiên cho các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Do đó, uống mật ong với nước ấm sẽ giúp làm dịu cổ họng bị viêm đồng thời ngăn ngừa cơn ho.

Giảm cân hiệu quả

Có thể dùng mật ong để nêm gia vị vì đây là vị ngọt tự nhiên. Thực phẩm này chứa các axit amin, khoáng chất và vitamin giúp giảm tăng cân bằng cách giảm hấp thụ cholesterol và chất béo. Để hỗ trợ giảm cân, hãy uống mật ong với nước ấm khi bụng đói ngay khi thức dậy vào buổi sáng. Thức uống này sẽ giúp bạn duy trì năng lượng đồng thời giữ tính kiềm cho cơ thể.

Uống nước ấm mật ong giúp đẹp da

Nếu bạn muốn giữ cho da mặt khỏe mạnh, tươi trẻ đồng thời ngăn ngừa mụn trứng cá, hãy thử uống mật ong với nước ấm và một lát chanh. Thức uống này sẽ giúp thanh lọc máu, thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào máu để làm sáng da, giảm thiểu tình trạng mụn viêm nhờ chất kháng khuẩn.

Uống mật ong nước ấm giúp nâng cao sức đề kháng

Khoáng chất, enzym và vitamin có trong mật ong nguyên chất giúp chống lại vi trùng nguy hiểm. Mật ong được biết đến với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, ngoài ra nó còn hỗ trợ trong việc chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Liều lượng mỗi ngày 1 cốc nước uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng là cách tuyệt vời để tăng cường sức đề kháng.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Uống mật ong với nước ấm giúp giảm chứng khó tiêu và ợ hơi bằng cách điều chỉnh chuyển động của thức ăn. Thức uống mật ong nước ấm này cũng hỗ trợ quá trình trung hòa khí do cơ thể tạo ra.

Làm dịu tình trạng dị ứng

Uống mật ong với nước ấm không chỉ giúp giải khát mà còn có tác dụng giảm dị ứng rất hiệu quả. Hơn nữa, nếu bạn không thích uống nước lọc, mùi thơm của mật ong sẽ khiến bạn cảm thấy hứng thú với việc uống nhiều hơn.

Xem thêm: Nên hay không nên rửa mặt bằng nước ấm

3. Cách pha nước ấm mật ong

Sau đây là các bước để làm 1 ly nước uống mật ong với nước ấm:

– 2 muỗng canh mật ong
1 ly nước ấm + mật ong (từ 40-45 độ C, không dùng nước sôi để tránh làm mất chất dinh dưỡng trong mật ong)
Khuấy đều cho đến khi mật ong tan hết.

– Để có hương vị tuyệt vời, hãy thêm chanh hoặc gừng.

 4. Nước ấm mật ong chanh

Bữa sáng là bữa cần thiết để cung cấp năng lượng cho một ngày dài, nhưng chúng ta không nên ăn ngay sau khi thức dậy vì cơ thể và các cơ quan nội tạng cần có thời gian để thức dậy và bắt đầu hoạt động sau một thời gian dài nghỉ ngơi. Nước uống mật ong với nước ấm kết hợp với chanh là một lựa chọn tuyệt vời vì nó không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất mà còn loại bỏ tất cả các chất thải độc hại trong cơ thể có thể tích tụ trong các mô mỡ. Khi được tiêu thụ hàng ngày, đồ uống ấm này sẽ thúc đẩy tuần hoàn và đốt cháy chất béo.

Mật ong chứa nhiều loại chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người. Mật ong chứa nhiều carbs, vitamin (B2, B3, B6, B9, v.v.), khoáng chất (phốt pho, sắt, kẽm, canxi, magiê) và chất chống oxy hóa.

Chanh chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường miễn dịch, giải độc cơ thể và thúc đẩy tiêu hóa. Chanh và mật ong có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe khi kết hợp với nhau.

5. Tác dụng của nước ấm mật ong chanh

Xem thêm: Những điều cần biết về nước ấm

Cung cấp năng lượng

Trong khi ngủ, cơ thể sẽ sử dụng một phần năng lượng để thực hiện quá trình chuyển hóa bên trong. Do đó, khi mọi người thức dậy, họ thường ở trong trạng thái “khô”. Uống  mật ong với nước ấm cùng chanh vào thói quen buổi sáng sẽ giúp bạn bù đắp năng lượng đã mất và phát triển nguồn năng lượng dồi dào, giúp bạn luôn năng động cả ngày.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Nước uống mật ong với nước ấm pha chanh hỗ trợ loại bỏ độc tố khỏi dạ dày. Chanh và mật ong sẽ giúp làm sạch dạ dày để bắt đầu ngày mới nếu ăn khuya hoặc ăn nhiều dầu mỡ. Chanh có nhiều khoáng chất và vitamin, và nó hỗ trợ tiêu hóa bằng cách hỗ trợ gan sản xuất mật. Nước uống mật ong với nước ấm cùng chanh rất tốt cho sự vận động ruột, và Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến nghị dùng cho bệnh nhân ung thư để giúp họ đào thải các chất và độc tố không mong muốn ra khỏi cơ thể.

Giúp giảm cân

Hỗn hợp nước ấm mật ong với chanh này ít tốn kém, dễ làm và có lợi cho việc giảm cân nhanh chóng. Uống một cốc vào buổi sáng với một chút chanh và mật ong giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, đốt cháy chất béo và kiềm chế cơn đói (nhờ các axit amin trong mật ong).

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Chanh có nhiều vitamin C, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Những người ăn nhiều trái cây họ cam quýt (như chanh) giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ hơn những người không ăn hoặc ăn ít.

Sự kết hợp của chanh và mật ong có tác động đáng kể trong việc giảm mức cholesterol và chất béo trung tính. Kết quả là, sự hình thành mảng bám trong mạch máu được ngăn chặn, cũng như sự phát triển của xơ vữa động mạch và các vấn đề về tim

Ngăn ngừa sỏi thận

Uống mật ong với nước ấm chứa nhiều axit xitric nên có tác dụng ngăn ngừa sỏi thận. Axit citric ức chế sự hình thành các tinh thể canxi oxalat bằng cách liên kết với chúng. Do đó uống nước ấm mật ong với chanh sẽ giúp ích rất nhiều cho cơ thể bạn.

Giúp hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh

Trong mùa cảm cúm, uống nước ấm mật ong với chanh vào buổi sáng cực kỳ tốt cho sức khỏe. Chanh và mật ong có khả năng kháng khuẩn và chứa nhiều chất chống oxy hóa cũng như vitamin C, do vậy uống mật ong với nước ấm cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Để có được hiệu quả bảo vệ sức khỏe như ý muốn, các bác sĩ đề xuất người bệnh nên uống hỗn hợp chanh tươi, mật ong, nước ấm vào buổi sáng trước khi ăn.

Tốt cho hệ hô hấp

Nhiều người sử dụng nước ấm mật ong như một phương pháp chữa bệnh tự nhiên để ngăn ngừa cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp trong những ngày lạnh. Uống nước ấm mật ong sẽ làm ấm cổ họng và giảm bớt cảm giác nóng rát ở những người bị cảm lạnh, ho hoặc viêm họng. Nước mật ong cũng có thể được sử dụng để làm dịu cơn ho do đau họng.

Làm sạch da

Nước cốt chanh với mật ong là cách trị mụn hiệu quả nhất để có làn da sạch mụn. Vì chanh có đặc tính giúp quản lý lượng dầu thừa và đào thải chúng ra khỏi bề mặt da. Hơn nữa, axit citric trong thức uống này có thể giúp loại bỏ các gốc tự do và độc tố khỏi đường tiêu hóa. Vì vậu uống mật ong với nước ấm pha chanh giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.

Máy lọc nước – giải pháp cho nguồn nước ấm chất lượng

Đem đến sự tiện lợi khi được trang bị 2 loại nước nóng và lạnh trong một thiết bị. Như vậy khi bạn cần nước ấm để pha 1 cốc nước ấm mật ong chỉ cần vặn trực tiếp ở vòi là có ngay 1 cốc nước uống mật ong với nước ấm thơm ngon.

Máy lọc nước Htech là sự lựa chọn thông minh khi được trang bị 2 loại nước nóng – lạnh trong cùng 1 thiết bị, nguồn nước đầu ra tinh khiết đảm bảo chất lượng bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng.

Máy lọc nước RO nóng lạnh Htech vừa tạo ra nguồn nước đáp ứng hai tiêu chí nước uống của Bộ Y tế lại tiết kiệm điện năng và giá cả hợp lý phù hợp cho nhiều gia đình Việt Nam.