Top 5 câu hỏi hay về nước ép cà chua

Nước ép cà chua là một trong những loại đồ uống thơm ngon vừa giàu chất dinh dưỡng vừa có công dụng làm đẹp to lớn đối với các chị em, đồng thời giúp giảm cân một cách hiệu quả. Chỉ với việc thực hiện một vài bước cực kỳ đơn giản, bạn đã có thể tự tay làm cho bản thân và các thành viên trong gia đình món nước cà chua bằng máy xay sinh tố ngay tại căn nhà thân yêu của mình. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm nước cà chua có thật sự tốt hay không nhé!

Nước ép cà chua có tác dụng gì?

• Nước cà chua có vai trò giúp cho làn da trắng và trở nên mịn màng hơn. Bên cạnh đó, nước cà chua có thể giúp làm giảm các vết thâm nám một cách hiệu quả, từ đó có khả năng bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV.
• Nước cà chua Làm sáng da: Chất lycopene có trong quả cà chua là một trong những chất chống oxy hóa cực mạnh, giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời. Kết quả là làn Da của bạn sẽ ít bị nhạy cảm với tia cực tím hơn.
• Nước cà chua Phòng chống ung thư: Cà chua có công dụng chống lại các căn bệnh ung thư nguy hiểm như là tuyến tiền liệt hay ung thư da và một vài căn bệnh khó chữa khác như: ung thư dạ dày, ung thư phổi, ung thư cổ tử cung… nhờ có chất lycopene bên trong quả cà chua.
• Nước cà chua Cải thiện thị lực cho đôi mắt: Thành phần có trong quả cà chua chứa rất nhiều vitamin C và vitamin A, 2 loại vitamin này có vai trò giúp cho đôi mắt cải thiện thị lực và giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.  Ngoài ra, chất lutein và zeaxanthin có trong cà chua giúp cho đôi mắt bạn trở nên sáng hơn, đồng thời giảm tình trạng bị khô mắt và mỏi mắt đối với những người thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính.
• Nước cà chua Giảm stress: Cứ 200gr cà chua mỗi ngày sẽ có thể giúp cho giấc ngủ của bạn được sâu hơn, chất xơ bên trong cà chua giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, đồng thời giúp giải tỏa stress và làm cho cơ thể chúng ta trở nên thư giãn và thoải mái hơn.
• Nước cà chua Trị nhiệt miệng và trị chứng chảy máu chân răng: việc Ép 150gr mía kết hợp với 200gr cà chua mỗi ngày sẽ phần nào giúp cho việc cải thiện tình trạng bị khô miệng, nhiệt miệng hoặc chảy máu chân răng.

Ngoài ra, trái cà chua còn có rất nhiều những công dụng tuyệt vời khác như: hạ sốt, bổ sung sắt cho người thiếu máu, trị bỏng, trị mụn nhọt, làm đẹp tóc và móng…

Xem thêm: máy lọc htech

Nước ép cà chua bao nhiêu calo?

1 ly nước cà chua có chưa bao nhiêu calo? Một ly nước cà chua nguyên chất được ước tính sẽ dùng khoảng 250g trái cà chua. Lượng cà chua này sẽ tương ứng với khoảng 50 calo. Ngoài ra, nước cà chua cũng là một trong những loại nước ép trái cây có hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao.

• Fat:  0g
• Natri:  650mg
• Tinh bột:  10g
• Chất xơ:  2g
• Đường:  7g
• Protein: 2g
• Kali: 520mg

Khi bạn uống nước ép rau củ trái cây, bạn sẽ không hấp thụ được nhiều chất xơ như khi bạn ăn cả rau củ trái cây vì rất nhiều lần chất xơ đã bị loại bỏ đi trong quá trình ép lấy nước. Ví dụ, một quả cà chua, 3 củ cải, 4 và một cọng cần tây sẽ cung cấp cho bạn tổng cộng khoảng 6 gam chất xơ. Trong khi đó, một ly cà chua ép chỉ cung cấp khoảng 2 gam chất xơ.

Nước ép cà chua có tốt không?

Từ thông tin về hàm lượng dinh dưỡng của cà chua ở trên, ta có thể thấy được món nước cà chua là một trong những món uống rất giàu chất dinh dưỡng, ít calo và rất dễ uống. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều nước cà chua có tốt hay không thì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Và để biết thêm các thông tin chi tiết về hiệu quả của nước cà chua thì mời bạn tham khảo các phần tiếp sau đây nhé!

Xem thêm: Cách làm nước ép cà chua thơm ngon

Nước ép cà chua có hiệu quả giảm cân thế nào?

Nước cà chua là một thức uống giảm cân mà được rất nhiều chị em lựa chọn. Sở dĩ cũng là bởi vì một ly nước cà chua nguyên chất chỉ chứa khoảng từ 36 đến 37 calo, đây là một mức calo không đáng kể so với lượng calo cần thiết mà cơ thể cần nạp mỗi ngày (mỗi ngày cơ thể chúng ta cần từ 2.000 đến 2.200 calo để duy trì sự sống).

Bên cạnh đó, cà chua chứa tới 95% nước với rất nhiều các chất xơ nên khi ăn cà chua tươi hoặc ép cà chua lấy nước uống thì đều khiến chúng ta có cảm giác no nhanh và giảm các cơn đói bụng trong ngày, từ đó cà chua giúp hỗ trợ cho việc giảm cân một cách hiệu quả.

Đặc biệt hơn, nếu như bạn là một người hay vận động tập thể dục thể thao thì nước cà chua còn có thể giúp cho cơ thể bạn đốt cháy nhiều mỡ thừa hơn vì bên trong cà chua rất giàu vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, choline, folic cùng với các loại vitamin nhóm B.

Nước ép cà chua có giúp giảm mỡ bụng không?

Từ thông tin ở trên, ta có thể thấy cà chua là một món rất ít calo và hỗ trợ giảm cân rất tốt, nhưng liệu món uống này có giúp làm giảm mỡ bụng hay không?

Để giảm được mỡ bụng chúng ta cần giảm mỡ toàn thân bằng cách ăn thâm hụt calo, và khi chúng ta sử dụng nước ép cà chua mỗi ngày, giảm cảm giác thèm ăn, khi đó chúng ta sẽ ăn ít lại. Việc ăn ít này sẽ giúp chúng ta hạn chế lượng calo nạp vào, hỗ trợ giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Lưu ý rằng bạn nên sử dụng nguồn nước tinh khiết cho quá trình ép cà chua để đảm bảo chất lượng thành phẩm. Nếu có điều kiện, bạn nên sử dụng nguồn nước từ máy lọc nước để có thể bảo đảm vệ sinh an toàn trong các khâu sơ chế và chế biến các món ăn.

Xem thêm: Các loại nước ép cà chua mix mới lạ

Trên đây là toàn bộ những câu câu trả lời cho top 5 những câu hỏi hay về nước ép cà chua. Hy vọng rằng qua bài viết này bạn đã có đủ những kiến thức cần thiết để có thể sử dụng món uống này một cách hiệu quả nhất.