Phòng bệnh đường hô hấp cho người cao tuổi

Mọi lứa đuổi đều có khả năng mắc bệnh đường hô hấp đặc biệt khi thời tiết chuyển mùa. Đối với người cao tuổi nguy cơ mắc bệnh cao hơn cả. Vậy phòng bệnh hô hấp cho người cao tuổi như thế nào. Cùng tìm hiều ngay nhé!

Vì sao người cao tuổi dễ mắc bệnh đường hô hấp

Bệnh về đường hô hấp là loại bệnh hay gặp nhất có thể nói đây là một trong các bệnh mà người cao tuổi dễ mắc phải khi thời tiết chuyển mùa. Đường hô hấp  bao gồm đường hô hấp trên và đường hô hấp dưới.
Đối với người cao tuổi, khi sức đề kháng yếu dần đi thì mọi loại bệnh tật, virus đều có thể tấn công một cách dễ dàng hơn, nhất là các bệnh gây ra bởi vi sinh vật (vi nấm, virút, vi khuẩn).

Nguyên nhân gây ra các bệnh đường hô hấp ở người cao tuổi

Môi trường ô nhiễm, khói của bếp than,nhà ở chật chội,bếp củi, bếp dầu, nhiều bụi,, không thông thoáng cũng là những yếu tố thuận lợi nhất là vào mùa lạnh làm cho người cao tuổi dễ mắc các bệnh đường hô hấp.

Ở người cao tuổi như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh về rối loại nội tiết đó là một số bệnh mạn tính kéo dài, nó cũng là những lý do làm tăng nguy cơ viêm bệnh hô hấp vào mùa lạnh ở người cao tuổi.
Thể hiện bằng những hiện tượng hắt hơi, sổ mũi, chảy mũi nước, tức ngực, có khi gây khó thở, đau rát họng gây ho. Có thể gây ho khan hoặc có đờm, cảm giác khó chịu. Đờm có thể là đặc quánh hoặc lỏng,màu trắng, đôi khi có một ít máu tươi do bị tổn thương một số mạch máu nhỏ ở đường hô hấp trên gây ra.

Không thể không kể đến người nghiện thuốc lào, hút thuốc lá. Thuốc lá và thuốc lào khi ta hít vào đường hô hấp sẽ làm tổn thương  đến các bộ phận như các nhu mô phổi (tổ chức phổi) do đó làm tăng nguy cơ bội nhiễm.

Không phải tất cả các trường hợp bị viêm bệnh hô hấp đều có thể tìm được nguyên nhân.Có nhiều  trường hợp không tìm được nguyên nhân gây bệnh hô hấp chỉ chuẩn đoán theo căn cứ người bệnh đưa ra.

Phòng tránh bệnh đường hô hấp cho người cao tuổi

Biện pháp hàng đầu để phòng bệnh là việc giữ ấm cho cơ thể

Khi mà nhiệt độ thấp kèm với độ ẩm trong không khí cao khiến cơ thể người cao tuổi rất dễ bị nhiễm lạnh, dẫn đến viêm đường hô hấp, và mắc bệnh hô hấp là điểu không thể tránh khỏi. Thường xuyên mặc đủ ấm, chú ý giữ ấm các bộ phận như: đầu, cổ, ngực, đôi bàn chân; không đi chơi khuya, không nên đi xa nhất là những ngày trời rét, cần tránh ra ngoài. Đặc biệt là không ra ngoài trời khi vừa uống rượu, bia… để đề phòng cảm lạnh. Khi nhiệt độ ngoài trời thay đổi đột ngột từ nóng chuyển sang lạnh hay chuyển sang rét đậm thì người cao tuổi nên hạn chế ra khỏi nhà vào lúc sáng sớm.

Có thể vẫn tập thể dục hoặc đi lại, vận động thân thể ở trong nhà không nên ra khỏi nhà khi thời tiết còn lạnh, nhất là lúc đang có gió mùa, duy trì nề nếp sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi khoa học.. Cần chú ý vệ sinh họng, miệng sạch sẽ thường xuyên hằng ngày vào sáng sớm và tối trước khi ngủ như súc họng bằng nước muối sinh lý (có thể tự pha chế), đánh răng miệng đều đặn;

Về ăn uống

Nên ăn đúng bữa đúng giờ giấc; tránh quá bữa, bỏ bữa thường xuyên. Nên lưu ý rằng dù ngon miệng  thì cũng chỉ nên ăn vừa phải không để quá no, chỉ nên ăn no bụng từ 70-80% nên giảm khối lượng thức ăn. Nếu  người cao tuổi ăn quá no được gọi là “stress tiêu hóa” có thể gây ra những hậu quả xấu và ảnh hưởng đến bệnh hô hấp.

Đối với những người có tiền xử hay đang mắc bệnh tim mạch,  khi ăn quá no sẽ dẫn đến làm cho máu dồn nhiều về dạ dày để tăng cường tiêu hóa các thức ăn dẫn đến thiếu máu cục bộ ở nững bộ phân như cơ tim và nhồi máu cơ tim, gây mất ngủ, não bộ làm phát sinh các cơn đau thắt ngực nhức đầu, ù tai, chóng mặt, thậm chí gây đột quỵ nếu có tình trạng thiểu năng tuần hoàn trước đó,giảm độ tập trung chú ý .

Trong bữa ăn nên bổ sung và tăng cường nhiều đạm, đường như: bò, tôm, cua, trứng, sữa,thịt lợn nạc, gà,… người cao tuổi không nên ăn thịt mỡ,xúc xích,thịt đông, các loại giò chả, bánh kẹo, bia rượu, nước ngọt đặc biệt lưu ý những thức phẩm trên.

Nhất là những người cao tuổi đã bị các bệnh mạn tính như viêm phế quản, hen suyễn,viêm họng,viêm xoang thì cần bỏ thuốc lá, thuốc lào ngay. Không chỉ vậy, những người già đã có tiền sử bệnh tăng huyết áp, cần uống thuốc đầy đủ theo chỉ định của bác sĩ khuyên dùng. Nên uống thuốc theo quy định: không được uống trái với chỉ định thuốc bác sĩ đã kê. Chưa hết đơn mà dừng uống thuốc có thể thể làm vi khuẩn tiếp tục sinh sôi và bệnh hô hấp sẽ quay lại.

Thường xuyên rèn luyện, tập thể thao

Thường xuyên rèn luyện, tập thể thao như đi bộ nhẹ nhàng tập dưỡng sinh mỗi sáng để cơ thể luôn khỏe mạnh và có sức chống lại các loại virus có hại và các loại bệnh trong đó có bệnh hô hấp.

Máy lọc không khí

Trong gia đình đặc biệt gia đình nào có trẻ nhỏ và người già cần có một chiếc máy lọc không khí sẽ giúp loại bỏ những bụi bẩn trong không khí tạo môi trường sống trong lành. Máy lọc không khí với chức năng tạo ẩm có thể cải thiện môi trường sống, Ngoài ra với màng lọc hepa cao cấp nó có thể lọc sạch bụi bẩn, vi khuẩn gây bệnh từ nhẹ đến nặng như ung thư… Bạn có thể tham khảo máy lọc htech một loại máy có nhiều chức năng rất hữu ích.

Mong rằng bài viết trên giúp ích được bạn để bạn và gia đình có thể chăm sóc sức khỏe tốt cho người cao tuổi như ông bà của mình.Để mọi người luôn có một cuộc sống hạnh phúc và chất lượng hơn.