Nước ép dứa có tác dụng gì

Tác dụng của nước ép dứa (nước ép thơm hoặc nước ép khóm) mang lại những lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, tăng cường sức khỏe tim mạch, v.v. Ngoài ra nước ép dứa cũng có thể hỗ trợ giảm viêm và ngăn ngừa ung thư. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin về tác dụng của nước ép dứa đối với sức khỏe con người.

Nước ép dứa có tác dụng gì

Tác dụng của nước ép dứa đối với sức khỏe:

•  Bổ sung năng lượng: Dứa có chứa thiamine, một loại vitamin B hỗ trợ quá trình chuyển đổi Carbon Hydra thành năng lượng đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch.
• Mangan cực kỳ có lợi cho sức khỏe của xương. Mangan giúp xương trẻ em phát triển, ngoài ra nó còn giúp xương người lớn chắc khỏe hơn. Nước ép dứa là một nguồn cung cấp mangan dồi dào để tăng cường chế độ ăn uống của bạn. Một ly nước ép dứa có 73% nhu cầu Mangan hàng ngày cho cơ thể.
• Dứa chứa nhiều vitamin A và beta-carotene rất tốt cho thị lực. Chúng có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và giảm nguy cơ mất thị lực khi con người già đi. Ngoài ra, dứa có một số chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe cho đôi mắt của bạn.
• Ngừa bệnh tim mạch: Bromelain trong dứa làm loãng máu, giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim. Bên cạnh đó, vitamin C và chất chống oxy hóa trong dứa giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch, đông máu và bệnh tim.
• Ngoài tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh tim mạch, Bromelain còn hỗ trợ giảm đau bụng kinh cho phụ nữ. Uống nước ép dứa có thể giúp bạn giảm đau và khó chịu.
• Thiếu hụt collagen là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa, chảy xệ, kém đàn hồi. Uống nước ép hàng ngày sẽ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều collagen giúp làn da tươi trẻ hơn. Ngoài ra, nước ép dứa có thể giúp làm lành vết thương trên da nhanh chóng và trị mụn hiệu quả.
• Giảm cân: Nếu bạn uống nước ép dứa trước khi ăn, bạn sẽ cảm thấy no nhanh hơn và ít muốn ăn đồ ngọt và đường. Trong khi đó, thiamine trong dứa có thể cung cấp năng lượng cho các hoạt động bình thường đồng thời cải thiện quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, giúp nó trở thành một chất hỗ trợ giảm cân hữu ích.

Nước ép dứa có tốt không

Ở vùng nhiệt đới ẩm gió mùa, dứa là loại trái cây được nhiều người ưa thích. Nhiều loại vitamin và khoáng chất có trong thành phần dinh dưỡng của mỗi quả dứa. Enzyme bromelain, có khả năng điều trị nhiều chứng rối loạn trong cơ thể, được tìm thấy trong loại quả này, khiến nó có một không hai.

Axit ascorbic, hoặc vitamin C, được tìm thấy trong dứa nguyên chất. Vì vậy khi sử dụng nước ép dứa có lợi cho hệ thống miễn dịch.

Dứa có nhiều vitamin và khoáng chất hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Khi cơ thể được cung cấp đủ vitamin C, sẽ hạn chế tối đa nguy cơ bị cảm lạnh hoặc cảm nhẹ.

Hơn nữa, nước ép dứa có chứa các enzym  giúp chữa lành và bảo vệ vết thương. Bạn cần lưu ý khi chế biến nước ép dứa cần phải sử dụng nguồn nước sạch, tốt hơn hết bạn nên sử dung nước sạch từ máy lọc nước để đảm bảo sức khỏe, cung cấp các loại khoáng chất và đạt hiệu quả tốt nhất

Xem thêm: máy lọc htech

Nước ép dứa có chữa được u xơ không

Dứa không chỉ là một loại trái cây ngọt có thể dùng để chế biến nhiều món ăn ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất như vitamin C, mangan, đồng và folate. Bromelain, một thành phần thực vật có lợi cho sức khỏe được tìm thấy nhiều trong dứa.

Bromelain là một loại enzyme tiêu hóa protein chỉ có trong dứa. Do đó, nó cực kỳ có lợi cho hệ tiêu hóa, cũng như những người đang giảm cân.

Hệ thống miễn dịch sẽ hỗ trợ cơ thể chống lại vi khuẩn và nhiễm trùng, cũng như chữa lành vết thương và phục hồi sức khỏe. Bromelain trong nước ép dứa hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm viêm và ngăn ngừa các khối viêm và cục máu đông.

Bromelain cũng ngăn chặn các tế bào ung thư và khối u phát triển và tăng sinh, cũng như loại bỏ các tế bào ung thư đã chết.

Dứa có tác dụng làm sạch mạch máu và khai thông kinh mạch. Khi cho thêm gừng và muối vào nước ép, muối vi lượng sẽ củng cố mạch máu và tăng lượng oxy hòa tan. Khi cơ thể được thông suốt, nó sẽ đào thải tất cả các chất độc. Các khối u xơ tử cung dạng nước sẽ được hòa tan và đẩy ra ngoài do kết quả của quá trình đào thải này.

Xem thêm: Cách làm nước ép dứa thơm ngon

Nước ép dứa có giúp giảm cân không

Theo các nghiên cứu, trong 100g dứa có 49 calo và các nguyên tố cần thiết khác như protein, chất xơ, sắt, canxi, kali, phốt pho, và các vitamin B1, B2, B3, B6, C, D.

Như bạn đã biết, nước làm chúng ta cảm thấy no hơn khi uống, vì vậy nước ép dứa sẽ tạo cho bạn cảm giác no giả trong thời gian dài. Vì vậy bạn sẽ ăn ít hơn, điều này sẽ hỗ trợ rất nhiều cho quá trình giảm cân. Mặc dù có hương vị thơm ngon nhưng dứa lại chứa nhiều chất xơ và vitamin C.

Đây là hai thành phần quan trọng không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng mà còn giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo.

Nhờ vậy, ăn nhiều dứa không dẫn đến béo phì, tăng cân mà ngược lại còn thúc đẩy quá trình giảm cân, đào thải mỡ thừa, ức chế tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng.

Bài viết đã cung cấp thông tin về nước ép từ dứa, mong rằng những thông tin trên giúp ích cho bạn nhé!

Xem thêm: Các loại nước ép dứa mix bổ dưỡng