Nước ép cần tây có tác dụng gì ?

Loại nước được làm mưa làm gió trên cộng đồng mạng gần đây không sai biệt lắm chính là nước ép cần tây. Mọi người biết đến loại thức uống này chỉ vì hiệu quả giảm cân mà nó mang lại. Tuy nhiên, còn nhiều công dụng khác của loại nước này mà nhiều người không biết. Sau đây chúng tôi sẽ mách cho bạn biết nước ép cần tây có tác dụng gì nhé.

Nước ép cần tây có tác dụng gì ?

Là một loại thức uống tốt cho sức khỏe. Hãy cùng mình điểm qua nước cần tây có tác dụng gì nhé.

Nước cần tây hỗ trợ giảm cân

Khi nhắc tới nước cần tây không thể không nhắc tới khả năng giảm cân hiệu quả. Trong cần tây chứa nhiều vitamin A, Vitamin C, sắt, kali, natri, magie, vitamin k và lượng calo cực thấp. Không những vậy nhờ giàu chất xơ và nước sẽ giúp cơ thể no lâu. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Xem thêm: Sự thật về nước ép cần tây giảm cân

Bổ sung kali và vitamin thiết yếu

Kali là một khoáng chất thường có trong dung dịch điện giải giúp bù nước, bổ sung khoáng chất. Vì thế, hãy làm một ly nước ép và đem đến phòng tập sẽ giúp cơ thể bù các chất khoáng và vitamin cần thiết sau khi tập luyện mệt mỏi.

Gíup đẹp da, chống lão hóa

Trong cần tây chứa nhiều các vitamin và nước. Đặc biệt vitamin C có trong cần tây là kẻ thù của lão hóa nhờ khả năng oxy hóa trong vitamin C vừa mang đến cho bạn một làn da tươi mới mà còn đem lại một vóc dáng khỏe mạnh, tăng sức đề kháng nhất là trong hiện tại dịch bệnh đang hoành hành.

Nước ép cần tây ngăn ngừa ung thư

Trong nước ép này có chứa những chất Flavonoids, Furanocoumarins và Acid phenolic những chất này có tác dụng ngăn chặn và phòng ngừa các tế bào ung thư. Vì thế có thể xem  cần tây là ” người vệ sĩ” cho cơ thể bạn.

Nước cần tây ép giúp nhuận tràng

Chúng giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc gan, tốt cho hệ tiêu hóa. Lượng chất xơ có trong cần tây hỗ trợ nhuận tràng điều trị chứng táo bón đặc biệt là ở trẻ em và người cao tuổi.

Nước cần tây ép giúp giảm huyết áp

Huyết áp luôn là một đề lo lắng cho những người cao tuổi. Đừng lo vì nước cần tây ép được bác sĩ khuyên dùng giúp hỗ trợ làm giảm huyết áp bởi trong rau cần tây có chất Phthalide là một loại chất có thể làm giảm mức độ kích thích và căng thẳng trong mạch máu, giúp mở rộng mạch để máu lưu thông dễ dàng hơn từ đó giúp huyết áp được giảm xuống. Huyết áp bình ổn cũng giúp giảm thiểu các nguy cơ đau tim hay đột quỵ.

Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ

Trước khi ngủ hãy uống một ly nước cần tây bởi trong cần tây chứa lượng magie và tinh dầu giúp làm giảm sự căng thẳng đầu óc. Đưa bạn vào giấc ngủ sâu.

Nước cần tây giảm cholesterol

Lại thêm một công dụng khác của nước cần tây là giúp giảm lượng cholesterol trong máu một cách hiệu quả nhờ vào hợp chất có tên là 3-n-butylphthalide. Không chỉ vậy, cần tây còn sản sinh chất acid steroid giúp thư giãn và giảm lượng cholesterol có trong máu.

Hỗ trợ điều trị mụn

Ngoài khả năng chống lão hóa và giúp sáng da. Uống một ly nước ép mỗi ngày sẽ giúp bạn thanh nhiệt và giải độc cơ thể, đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài bởi trong cần tây giàu chất xơ, mát cho cơ thể. Vì thế, rất có hiệu quả trong việc hổ trợ điều trị mụn trứng cá do nóng trong người.

Có nên uống nước ép cần tây mỗi ngày ?

Nước ép cần tây là một loại nước giàu vitamin và tốt cho cơ thể tuy nhiên nếu quá lạm dụng thì sẽ lại những công dụng không tốt. Vì thế,người trưởng thành chỉ nên uống 250ml nước cần tây vào buổi sáng trước khi ăn 30p hoặc trước khi đi ngủ 30p để dể dàng hấp thụ chất dinh dưỡng cũng như hỗ trợ chất lượng giấc ngủ giúp ngủ ngon hơn.

Nên lựa chọn mua cần tây ở những địa điểm uy tín và an toàn bởi trong cần tây người ta sẽ có phun thuốc trừ sâu. Và hãy chọn những bó cần tây tươi để lấy nước được ngon và giàu vitamin hơn nhé. Đồng thời nước được ép xong có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong 24h mà không sợ nước ép bị hỏng.

Mỗi ngày nên làm một ly nước ép này giúp cơ thể thêm khỏe mạnh nhé. Đồng thời loại nước ép này còn giúp thanh nhiệt, giải độc gan, và giúp nhuận tràng và hổ trợ điều trị mụn, làm đẹp da.

Trẻ em có uống được nước ép cần tây không

Nước ép cần tây rất an toàn cho trẻ em vì có tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc đồng thời còn chất xơ hổ trợ đường tiêu hóa và điều trị táo món cho trẻ. Nước ép này còn cung cấp một lượng vitamin và khoang chất dồi dào. Vì thế hãy cho trẻ uống nước ép này mỗi ngày. Tuy nhiên, vẫn nên hạn chế về thể tích uống chỉ nên cho trẻ uống 100ml nước ép mà thôi. Để giảm độ nồng trong cần tây các bậc phụ huynh cũng nên kết hợp thêm cac loại rau củ như táo xanh, ổi, dưa hấu vào và cho ít mật ong để tăng độ dễ uống cho trẻ nhỏ. Đồng thời nguồn nước để làm nước ép cũng rất quan trong nên sử dụng nguồn nước sạch và tinh khiết để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình.

Bà bầu có uống được nước ép cần tây không

Nước ép cần tây rất tốt tuy nhiên mẹ bầu thì nên tránh xa bởi khi uống nước ép này sẽ làm cho tử cung co thắt gây bất lợi cho mẹ và thai nhi.

Xem thêm: Hiệu quả sau 7 ngày uống nước ép cần tây

Bài viết này đã chia sẽ tác dụng của nước ép cần tây. Hy vọng sẽ bài viết này sẽ mang đến nhiều thông tin có ích cho mọi người.