Kinh nghiệm ngăn ngừa da vảy nến tái phát

Vảy nến được coi là một trong những bệnh về da liễu quái ác nhất. Những ai không may mắn mắc phải thống khổ cả về thể xác lẫn tinh thần. Y học hiện nay vẫn chưa xác định được chính xác nguyên nhân gây ra bệnh cũng như thuốc đặc trị. Mọi biện pháp chỉ nhằm mục đích giảm triệu chứng ngăn ngừa da vảy nến tái phát. Vậy làm thế nào để kiểm soát, ngăn ngừa bệnh tái phát một cách hiệu quả? Cùng Máy lọc Htech khám phá ngay sau đây!

Những tác nhân khiến da vảy nến tái phát

Để biết cách ngăn ngừa da vảy nến tái phát, trước hết cần phải biết nguyên nhân của da vảy nến là gì. Dưới đây là những tác nhân làm tăng khả năng tái phát bệnh. Đó chính là:

Hút thuốc lá

Tác hại của thuốc lá đến tim, phổi thì ai nấy cũng đều nắm rõ. Nhưng mối liên quan giữa hút thuốc lá với bệnh vảy nến thì chưa chắc nhiều người đã nắm rõ.

Theo nhiều nghiên cứu tại Mỹ, hút thuốc lá được cho là một trong các nguyên nhân khởi phát căn bệnh này. Da vảy nến là căn bệnh tự miễn. Trong khi đó nicotin trong thuốc lá lại làm cho hệ miễn dịch thay đổi. Khói thuốc lá còn có nhiều thành phần làm tế bào bị tổn thương.

Chính vì vậy, hút thuốc lá không chỉ gây ra nguy cơ mắc vảy nến mà còn là tác nhân khiến bệnh trở nên trầm trọng. Dù bệnh đã được điều trị hiệu quả mà người bệnh lại hút thuốc lá thì da vảy nến sẽ tái phát trở lại.

Uống rượu

Rượu cũng là một trong những tác nhân chủ yếu khiến da vảy nến tái phát. Rượu làm suy giảm miễn dịch dẫn đến bệnh nhân bị vảy nến dễ bị nhiễm trùng và tổn thương. Từ đó tình trạng da vảy nến càng diễn biến xấu đi.

Các loại thuốc kích hoạt da vảy nến

Một nguyên nhân khác khiến bệnh tái phát là do sử dụng một số loại thuốc. Các loại thuốc như Lithium (điều trị rối loạn lưỡng cực), thuốc điều trị sốt rét hay thuốc trị cao huyết áp, rối loạn nhịp tim cũng có thể khiến vảy nến tái phát tấn công người bệnh.

Tâm trạng căng thẳng, lo âu

Khi bị vảy nến, người bệnh không tránh khỏi tâm lý căng thẳng, lo âu do mặc cảm về làn da sần sùi của mình. Nhất là khi đến những nơi công cộng, các mảng vảy bong tróc ra trông rất mất vệ sinh. Nhiều người thậm chí bị trầm cảm sau khi mắc vảy nến. Chính điều này càng làm cho bệnh trở nặng và tái phát thường xuyên.

Yếu tố thời tiết

Thời tiết cũng chính một nguyên nhân khiến da vảy nến tái phát. Khi thời tiết thất thường, trở nên quá lạnh hoặc quá nóng sẽ khiến da bị khô và tăng nguy cơ tái phát trở lại.

Nhiễm khuẩn

Quá trình sinh hoạt hàng ngày nếu vệ sinh không đúng cách, môi trường nhiều bụi bẩn, ô nhiễm khiến da dễ bị nhiễm khuẩn. Cùng với đó, việc sử dụng chất tẩy rửa mạnh cũng chính là một trong các nguyên nhân hàng đầu làm tái phát da vảy nến.

Các phương pháp ngăn ngừa da vảy nến tái phát

Xuất phát từ những tác nhân làm cho da vảy nến tái phát, Máy lọc Htech sẽ đưa ra một số phương pháp giúp người bệnh ngăn ngừa tình trạng tái phát của căn bệnh này. Đó là:

Giảm căng thẳng

Stress chính là nguyên nhân làm vảy nến tái phát. Giảm căng thẳng giúp tránh các biến chứng không mong muốn. Cách hữu hiệu để giảm lo âu, căng thẳng là người bệnh có thể thực hiện các bài tập thư giãn như yoga hoặc thiền.

Tập thể dục cũng là cách hiệu quả để giảm căng thẳng. Các hoạt động thể chất từ nhẹ đến nặng như đi bộ, đạp xe, gym có tác dụng giúp cho người bệnh luôn tỉnh táo, cải thiện tâm trạng.

Ngoài ra, nên tránh xa những điều có thể gây căng thẳng cho người bệnh. Cuộc sống luôn có những tình huống căng thẳng. Nhưng không có nghĩa là bạn dấn thân vào chúng. Hãy ưu tiên tiếp nhận những thứ làm cho bạn thoải mái để giúp cho tình trạng bệnh khả quan hơn.

Ngăn ngừa các chấn thương da

Người bệnh cần giữ cho da không bị khô. Cần thoa kem dưỡng ẩm đều đặn, nhất là vào những ngày thời tiết hanh khô. Những ngày trời nắng thì cũng cần hạn chế tiếp xúc với ánh mặt trời vì nó có thể gây bỏng da. Điều này dẫn đến tái phát vảy nến.

Bên cạnh đó, khi da của bạn bị tổn thương do vết cắt, vết trầy thì hãy xử lý cẩn thận để tránh nhiễm trùng cũng như lây lan mạnh mẽ.

Ngoài ra người bệnh có thể trang bị máy lọc không khí trong phòng ngủ. Một số dòng máy lọc không khí có tích hợp thêm chức năng tạo ẩm. Nó sẽ giúp không gian sống cũng như làn da của bạn luôn cân bằng được độ ẩm thích hợp.

Có chế độ ăn uống khoa học

Người bệnh cần duy trì cân nặng hợp lý vì béo phì, thừa cân sẽ làm tăng nguy cơ tái phát da vảy nến. Vì vậy cần áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện một cách khoa học để kiểm soát cân nặng.

Cần bổ sung vào thực đơn hằng ngày những loại thực phẩm thanh đạm này không chỉ tốt cho người bệnh vảy nến mà còn tốt cho sự hoạt động của các cơ quan khác trong cơ thể.

Trong đó, chất xơ cũng là một chất dinh dưỡng giúp giảm triệu chứng của da bị vảy nến. Các thực phẩm giàu chất xơ có thể kể đến như trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt. Đồng thời cũng cần giảm lượng protein nạp vào cơ thể và tránh xa các loại thực phẩm tăng viêm như thức ăn dầu mỡ, thực phẩm có đường, chất béo chuyển hóa, thịt chế biến…

Tránh xa các tác nhân kích hoạt da vảy nến tái phát

Như đã đề cập thì thuốc lá và rượu có thể được coi là nguyên nhân khởi phát cũng như tái phát da vảy nến. Chính vì vậy, loại bỏ việc tiêu thụ thuốc lá hay rượu là biện pháp tích cực để giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh và ngăn bệnh tái phát.

Ngoài ra cũng cần tránh các loại thuốc kích hoạt vảy nến như propranolol, thuốc phòng sốt rét, lithium… Trước khi phải sử dụng thì cần được tư vấn kỹ bởi các bác sĩ chuyên khoa.

Luôn giữ vệ sinh sạch sẽ – Máy lọc không khí là giải pháp hiệu quả

Để giảm khả năng tái phát bệnh thì vệ sinh sạch sẽ là biện pháp căn bản. Cần thường xuyên rửa tay, nhất là sau khi đến nơi công cộng. Đồng thời luôn giữ nhà cửa sạch sẽ. Máy lọc không khí với công nghệ lọc tiên tiến có thể giúp loại bỏ bụi bẩn, phấn hoa, các tác nhân gây dị ứng cho da. Nhờ đó có thể giảm thiểu đến mức thấp nhất nguy cơ da vảy nến tái phát trở lại.