6 nguyên nhân hàng đầu dẫn đến sạm da

Theo thời gian, làn da không còn giữ được vẻ đẹp căng bóng, mịn màng và khỏe mạnh như thuở đôi mươi. Các vấn đề như sạm da, tàn nhang hay chảy xệ cũng sẽ theo đó mà xuất hiện. Vì vậy, hiểu rõ những nguyên nhân có thể  ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc da mặt hiệu quả.

Tìm hiểu sạm da là như thế nào?

Sạm da là tình trạng da tăng sắc tố khiến vùng tổn thương có màu nâu, nâu đen, vàng nâu, xanh lá cây, xanh đen. Hiện tượng này có thể xảy ra ở bất kỳ vùng da nào trên cơ thể. Nhưng nơi phổ biến nhất là những vùng da hở, đặc biệt là mặt và cổ. Sạm da xảy ra do các tế bào sắc tố tăng sản xuất melanin ở một số vùng da nhất định, làm xuất hiện các vết hoặc đốm đen trên da. Chúng tương phản rõ ràng với vùng da bình thường xung quanh.

Các nốt mụn này có thể nhanh chóng lan rộng ra các vùng da xung quanh khiến da trở nên tồi tệ hơn. Thông thường, sạm da mặt đi kèm với triệu chứng da khô, thiếu sức sống. Sạm da thường gặp ở những người uống thuốc tránh thai, khi mang thai, cho con bú, đôi khi gặp ở  phụ nữ tiền mãn kinh và cả ở trẻ em gái. Giải đáp thắc mắc sạm da là bệnh gì, các chuyên gia da liễu cho biết, hầu hết các loại sạm da đều không liên quan đến bệnh lý mà nguyên nhân chủ yếu là do tác động của ánh nắng mặt trời.

6 nguyên nhân hàng đầu dẫn đến sạm da

Thiếu nước gây sạm da

Nước đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ. Vì vậy, việc cung cấp nước cho cơ thể mỗi ngày không chỉ đảm bảo máu lưu thông tốt mà còn giúp làm đẹp da. Các vấn đề như sạm da, nám, tàn nhang… đều có thể giải quyết được nếu bạn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. 

Ngoài ra, việc dưỡng ẩm cho da cũng là điều chị em nên quan tâm. Để có làn da mịn màng và khỏe mạnh từ trong ra ngoài, bạn cần bổ sung các loại serum có kết hợp axit hyaluronic vào quy trình chăm sóc da của mình. Nó sẽ là nguồn bổ sung collagen và elastin giúp da luôn mềm mại, mịn màng và tràn đầy sức sống, đẩy lùi sạm da.

Thiếu ngủ, mệt mỏi gây sạm da

Nó được gọi là giấc ngủ ngon vì một lý do … Thiếu ngủ làm giảm tuần hoàn, đó là lý do tại sao bạn trông nhợt nhạt và mệt mỏi khi  thiếu ngủ. Da của bạn cũng trẻ hóa khi bạn ngủ. Vì vậy ít nhất 7 giờ mỗi đêm – thiếu ngủ có thể làm tăng mức độ viêm và cortisone (hormone căng thẳng) trong cơ thể, gây ra mụn trứng cá, tăng độ nhạy cảm của da và làm trầm trọng thêm các tình trạng như viêm da và chàm. 

Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể mà còn làm giảm độ ẩm và độ pH của da. Đây là lý do tại sao da không nhận được đủ độ ẩm cần thiết và trở nên khô hơn, gây sạm da. Ngoài ra, thiếu ngủ còn làm tăng cortisone (hormone căng thẳng) trong cơ thể. Da vì thế mà dễ nổi mụn, nhạy cảm hơn hoặc nghiêm trọng hơn là viêm da. Do đó, hãy ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để da có thời gian phục hồi và tái tạo sau những tổn thương. 

Nếu bạn khó ngủ thì tinh dầu trầm hương hoặc oải hương sẽ là sự lựa chọn giúp bạn giảm bớt lo lắng để có một giấc ngủ ngon.

Khói bụi, ô nhiễm gây sạm da

Bạn có biết rằng cuộc sống thành phố ảnh hưởng đến làn da của bạn không? Không khí có chứa các hạt nhỏ, bao gồm bụi bẩn và lưu huỳnh đioxit. Các hạt bụi này sẽ tạo ra các gốc tự do làm tổn thương collagen trong da, hình thành các nếp nhăn và sản sinh ra sắc tố melanin theo thời gian. Các hóa chất độc hại từ môi trường ô nhiễm sẽ đi từ da vào bên trong cơ thể và hình thành  sắc tố melamin gây nám da, tàn nhang. 

Để chống lại tác hại của môi trường, hãy tăng cường bổ sung vitamin, khoáng chất, axit béo, v.v. thông qua các thực phẩm làm đẹp da trong quy trình chăm sóc da của bạn. Ngoài ra, để giúp loại bỏ độc tố và bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông, bạn đừng quên làm sạch da thường xuyên. Bạn cũng có thể sử dụng máy lọc không khí để lọc sạch không khí trong không gian sống. Vì không khí trong nhà bạn cũng chứa nhiều tác nhân độc hại, nấm mốc và mùi hôi khiến da bị sạm da.

Mất cân bằng hóc môn gây sạm da

Mất cân bằng nội tiết tố xảy ra ở tuổi dậy thì, mãn kinh hoặc khi sử dụng các biện pháp tránh thai. Dù thiếu hay thừa thì sự mất cân bằng nội tiết tố này đều có thể ảnh hưởng đến làn da. Ví dụ, khi lượng estrogen giảm và lượng testosterone tăng lên, da mặt ngày càng đen sạm và mụn trứng cá xuất hiện nhiều hơn. Nếu bạn lo lắng về sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn thêm. 

Không tẩy da chết gây sạm da

Tẩy da chết được coi là bước quan trọng để có làn da mịn màng và căng bóng. Tẩy da chết thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các tế bào già cỗi, sần sùi và ngăn ngừa tình trạng da mặt bị thâm. Tẩy da chết còn giúp hạn chế sạm da, tình trạng bít tắc lỗ chân lông gây mụn, da cũng dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ ​​các bước chăm sóc sau. Theo các chuyên gia da liễu, bạn nên  tẩy tế bào chết thường xuyên, ít nhất một lần một tuần và nhiều nhất là hai đến ba lần một tuần. 

Căng thẳng, áp lực gây sạm da

Bất kỳ hình thức căng thẳng nào cũng sẽ làm tăng nồng độ cortisol trong máu. Không chỉ  tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, trầm cảm, mất ngủ… mà khi cơ thể mệt mỏi, làn da cũng yếu đi. Theo khoa học, căng thẳng cũng là yếu tố thúc đẩy quá trình lão hóa  da. Khi nồng độ cortisol cao, collagen bị phá vỡ dẫn đến da mặt sạm da, nhăn nheo và thiếu sức sống. 

Chăm sóc khi bị sạm da cho các nàng

Nha đam

Gel lô hội có tác dụng làm mát và dịu da. Chỉ cần thoa gel trực tiếp lên da để giúp làm dịu kích ứng và làm tươi mới làn da. Cách trị cháy nắng bằng nha đam cho hiệu quả, da mềm mịn hơn rõ rệt. 

Cách chữa sạm da nắng bằng bơ

Quả bơ chứa nhiều vitamin, axit béo, khoáng chất… nên rất được ưa chuộng trong việc điều trị chứng tăng sắc tố da và là cách chữa cháy nắng hiệu quả. Rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 quả bơ chín và nghiền nhuyễn (tùy theo độ rộng hay hẹp của vùng da cháy nắng mà sử dụng lượng bơ phù hợp).

Sau đó trộn với sữa tươi không đường để tạo thành hỗn hợp  vừa miệng. Trộn đều hỗn hợp, thoa một lớp mỏng lên da, massage nhẹ nhàng trong 10 phút và rửa sạch mặt bằng nước lạnh. Áp dụng hai lần một tuần giúp cải thiện da sạm. 

Rửa mặt đúng cách

Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, chứa các thành phần tự nhiên làm sáng da như trà xanh, sữa tươi, dưa leo, cà chua, lựu … Thậm chí, có người còn dùng nước vo gạo để rửa mặt hàng ngày. Nước vo gạo chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin B, giúp làm sạch sâu và bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực từ môi trường, ngăn ngừa sạm da, sần sùi và mụn. Axit amin và các chất dinh dưỡng khác có trong nước gạo cũng giúp cấp nước và làm sáng da.

Chống nắng 

Ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da. Vì vậy, nếu muốn chăm sóc làn da đen sạm da của mình, bạn nên cẩn thận với kem chống nắng và hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Khi làn da được che chắn và bảo vệ cẩn thận sẽ ngăn cản tác động của tia UV, hạn chế kích thích sản sinh hắc tố và hình thành nám. 

Phụ nữ nên thoa kem chống nắng và che chắn kỹ càng trước khi ra ngoài. Nên thoa kem chống nắng quanh năm, kể cả những ngày ít nắng. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên và không chứa  hóa chất có thể gây kích ứng.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về bệnh da sạm đen đang gặp rất nhiều ở các chị em phụ nữ. Như vậy bạn đã nắm được các nguyên nhân gây nên tình trạng sạm da là gì rồi chứ? Chúng tôi rất mong những chia sẻ trên đây có thể giúp bạn phần nào hạn chế được tình trạng da sạm, sạm đen.