Uống rau diếp cá mỗi ngày có tốt không?

Thông thường, rau diếp cá vẫn là một loại rau quen thuộc trong các bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, nhận thấy được những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe, nhiều người vẫn rất ưa chuộng uống rau diếp cá để điều trị bệnh. Nếu bạn còn phân vân thì bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ chi tiết về loại thức uống này. Hy vọng rằng qua bài viết bạn sẽ có thêm một nguồn thông tin hữu ích cho mình.

Thông thường, rau diếp cá vẫn là một loại rau quen thuộc trong các bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, nhận thấy được những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe, nhiều người vẫn rất ưa chuộng uống rau diếp cá để điều trị bệnh. Nếu bạn còn phân vân thì bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ chi tiết về loại thức uống này. Hy vọng rằng qua bài viết bạn sẽ có thêm một nguồn thông tin hữu ích cho mình.

Thông tin về rau diếp cá có thể bạn chưa biết

Diếp cá là một loại rau rất quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của chúng ta. Loài cây này xuất hiện phổ biến nhất là ở các tỉnh miền Bắc. Ở nhiều nơi, người ta vẫn quen gọi nó là cây lá giấp, cây Ngư Tinh Thảo, cây rau Vẹn…Cây rau diếp cá thuộc loại cây cỏ nhỏ, thời gian sống lâu, chúng ưa sống ở những nơi ẩm ướt và bắt rễ vươn lên.

Lá rau diếp cá hình tim, mọc cách nhau và đầu lá có phần hơi nhọn. Toàn cây thường có mùi tanh như mùi tanh của cá vì vậy với một vài người họ không ăn được. Tuy nhiên hầu như các bộ phận của cây rau này đều có tác dụng làm thuốc, có thể dùng tươi, ép nước hoặc sấy khô…

Theo Đông Y, rau diếp cá là một loại thảo dược quý đã có từ lâu đời. Diếp cá có vị chua, cay và tính mát, có tác động cực mạnh vào hoạt động của 2 kinh là can và phế. Vì vậy khi nói đến loại rau này người ra nhắc ngay đến tác dụng chủ yếu là giải độc, thanh nhiệt cực kỳ tốt.  Đối với trẻ em thì đây là bài thuốc trị sốt, trị mụn nhọt, táo bón rất hiệu quả.

Trong khi đó, theo nghiên cứu của Y học hiện đại ngày nay đã cho thấy cây diếp cá là một loại kháng sinh cực mạnh khi có chứa thành phần Decanoyl – acetaldehyd. Hoạt chất này phát huy tác dụng kháng khuẩn và diệt các loại nấm, ký sinh trùng hiệu quả. Ngoài ra chất Quercitrin và Dioxy – Flavonon có trong diếp cá giúp lợi tiểu, chữa bệnh trĩ và tăng sức miễn dịch cao cho cơ thể.

Xem thêm: Nước ép ổi có tác dụng gì? Uống nước ép ổi mỗi ngày có tốt không

Uống nước rau diếp cá có tác dụng gì?

Bên cạnh được dùng để làm thức ăn, gia vị cho bữa cơm hằng ngày thì uống nước rau diếp cá cũng được rất nhiều người áp dụng. Họ xây dựng nó thành một thói quen vì sức khỏe bởi những tác dụng tuyệt vời sau đây:

Chữa táo bón hiệu quả

Táo bón là nỗi lo của nhiều người vì nó ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe. Đừng chủ quan khi táo bón thường xuyên lại chính là dấu hiệu cho thấy hậu môn hay trực tràng của bạn không ổn một tí nào. Nhiều người biết đến loại rau diếp cá và chăm uống nước rau diếp cá đã cho thấy những cải thiện tích cực.

Rau diếp cá là loại rau có chứa rất nhiều thành phần chất xơ có thể hòa tan đồng thời lại có tính mát nên được coi là một bài thuốc chữa táo bón vô cùng hiệu quả. Ép rau diếp cá tươi lấy nước uống là cách tốt nhất để bổ sung hàm lượng chất xơ trực tiếp cho cơ thể bạn. Ngoài ra đây cũng là cách để bạn làm mát cơ thể, hạn chế tình trạng khó chịu trong người.

Làm đẹp da

Những chị em chăm làm đẹp và yêu thương làn da của mình vẫn không quên uống rau diếp cá mỗi ngày.  Rau diếp cá được biết đến là một loại rau xanh rất giàu hàm lượng các Vitamin cần thiết và thành phần các chất chống Oxy hóa cao. Do đó lượng nước và các dưỡng chất dồi dào sẽ được cung cấp cho da khi bạn uống nước rau diếp cá kiên trì. Làn da của bạn sau một thời gian sẽ trở nên trắng sáng, căng bóng nhờ độ đàn hồi lớn. 

Ngoài ra không thể không kể đến tác dụng thần kỳ của các chất chống oxy hóa có trong rau diếp cá. Chúng có khả năng ức chế mạnh sự hình thành các sắc tố đen Melanin có hại, những tác nhân gây hại từ tia UV, ô nhiễm… Từ đó, bạn sẽ không còn lo lắng khi sở hữu một làn da không vết nám, không tàn nhang hay đen sạm. 

Bạn cũng sẽ vô cùng hài lòng khi chăm chỉ uống nước rau diếp cá sẽ cải thiện tình trạng da mụn rất nhiều. Tính mát có trong rau giúp giải độc thanh nhiệt để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Hãy thử làm quen với thói quen này để thấy sự thay đổi tích cực chỉ sau một thời gian ngắn.

Có lợi cho phụ nữ

Nếu là chị em phụ nữ thì đừng quên tác dụng thần kỳ của rau diếp cá. Nước rau diếp cá cần thiết cho phụ nữ bởi:

• Chữa rối loạn kinh nguyệt: Rau diếp cá có tác dụng kích thích hoạt động của tuần hoàn máu, chống viêm nhiễm và có tính sát trùng cực kỳ tốt. Do đó nó là thảo dược rất tốt cho hiện tượng rối loạn kinh nguyệt thường gặp.
• Có lợi cho sinh sản, tăng cường sức khỏe thai nhi, ngăn ngừa tình trạng dị tật.
• Tăng cường miễn dịch và cải thiện khả năng tình dục, sinh sản.
• Trị các chứng bệnh phụ khoa thường gặp.

Ngoài các tác dụng trên thì nước từ rau diếp cá còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Nếu như bạn đang đối mặt với sỏi thận, bệnh trĩ, bệnh xương khớp… thì việc uống nước rau diếp cá cũng là một giải pháp hỗ trợ chữa bệnh vô cùng hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm: Uống nha đam mỗi ngày có tốt không?Tác dụng của nước nha đam

Uống rau diếp cá mỗi ngày có tốt không?

Vẫn biết rau diếp cá đem lại nhiều lợi ích như trên xong rất nhiều người vẫn luôn băn khoăn rằng liệu uống rau diếp cá nhiều có hại không? Các bạn hoàn toàn yên tâm về điều này. Theo như kết quả nghiên cứu cũng như các tài liệu Y học chính thống thì rau diếp cá có tính bình và kháng sinh mạnh lại vô cùng an toàn. Do đó loại nước uống từ rau diếp cá được đánh giá cao trong việc hỗ trợ điều trị bệnh cũng như sự lành tính của nó.

Uống nhiều rau diếp cá có hại không? Đừng lo lắng về điều này. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã kết luận và đưa ra lời khuyên rằng bạn nên chăm chỉ sử dụng mỗi ngày. Bạn hoàn toàn sử dụng nước rau diếp cá để thay thế cho các loại nước ép trái cây hay nước ép rau thông thường khác.

Trên đây là toàn bộ những thông tin mà chúng tôi chia sẻ đến bạn. Từ đây bạn có thể tập cho mình thói quen uống nước rau diếp cá để cải thiện sức khỏe và hỗ trợ việc làm đẹp.

Đọc nhiều nhất: Cập nhật xu thế nước uống tốt cho sức khỏe mới nhất từ Tổ Chức Y Tế Thế Giới